248 Запишите свой режим питания. Оцените, насколько он оптимален
Ответ:
Питаюсь 4 раза в день: завтрак, обед, ужин, 00:01; не переедаю; тщательно пережёвываю.
249 Запишите определения.
Ответ:
Осанка – привычное положение тела человека в покое и при движении.
250 Запишите в тетрадь, что надо делать, чтобы не допустить искривления позвоночника.
Ответ:
Во время работы за столом нужно сидеть прямо, слегка наклонив туловище и голову. Расстояние между грудью и столом – ширина ладони, а от глаз до рабочего места 30 – 35 см. Ноги должны упираться в пол или специальную подставку, локти лежать на столе.
251 ---------
252 Назовите факторы, способствующие развитию плоскостопии.
Ответ:
Неправильно подобранная обувь, длительное стояние и хождение, переноска больших тяжестей, избыточный вес.
253 Дополните предложение.
Ответ:
Уменьшение количества эритроцитов и гемоглобина в крови свидетельствует о развитии малокровии. Для его предупреждения необходимы длительные прогулки на воздухе, полноценное питание, использование в пищу продуктов, содержащие витамины и железо
254 Рассмотрите рисунки. Укажите, какой цифрой обозначено сердце, тренированного человека (обведите эту цифру). Обоснуйте своё решение.
Ответ:
У натренированного человека сердечная мышца становится толще, сердце крупнее.
256 Напишите, что вы делаете для развития своей дыхательной системы
Ответ:
Занимаюсь спортом: катание на коньках, лыжах. Не курю!
257 Дополните предложение.
Ответ:
Нарушение зрения, при котором хорошо видят удалённые предметы , но плохо различают то, что расположено вблизи, называют дальнозоркость.
Нарушение зрения, при котором люди плохо и расплывчато видят расположенные далеко предметы, называют близорукость.
259 Для нормального зрения необходим витамин А. Запишите название продуктов, содержащих этот витамин.
Ответ:
Боярышник, одуванчик, морковь, ягода черёмуха, брокколи, болгарский перец, листья салата, петрушка, тыква, абрикосы, черноплодная рябина, а также хурма и калина.
260 Запишите основные правила, выполнения которых позволяет снимать нервное напряжение.
Ответ:
Хорошо снимает нервное напряжение быстрая ходьба, подвижные игры, прослушивание мелодичной музыки, общение с близкими людьми или домашними животными.