Гигиена человека

Гигиена человека

248.

• Завтрак в 7:30 – яйца, чай.
  Обед в 12:00 – суп, второе, чай.
  Полдник в 16:00 – бутерброд, чай.
  Ужин в 19:00 – второе, чай.
  Данный режим питания не самый оптимальный для моего возраста. Необходимо потреблять пищу чаще и более мелкими порциями.

 

249.

• Осанка – привычное положение тела человека в покое и при движении.

 

250.

• Необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы избежать ослабления мышц спины, которые поддерживают осанку. Обязательно нужно следить за тем, что при работе за столом, необходимо держать спину прямо. Нельзя носить большие тяжести.

 

251.

• Моя осанка не нарушена. Это можно утверждать, потому что кулак не прошел между стеной и поясницей.

 

252.

• Неправильно подобранная обувь, длительное стояние и хождение, переноска больших тяжестей, избыточный вес.

 

253.

• Малокровия; совершать длительные прогулки на воздухе, необходимо полноценное питание, использовать в пищу продукты, содержащие железо и витамины (печень, яблоки, морковь, зелень).

 

254.

• Первый рисунок сердца тренированного человека. Такое сердце имеет больший объем, сердце нетренированного человека начинает атрофироваться. Сердечная мышца становится слабей.

 

255.

• При неправильной осанке внутренние органы не могут полноценно работать, потому как находятся в неудобной позиции.

 

256.

• Каждое утро я делаю гимнастику. Обязательно занимаюсь дыхательной гимнастикой.

 

257.

• Дальнозоркостью, близорукостью.

 

258.

• Это необходимо, чтобы в глаза не попали отбросы с рабочих материалов, которые могут повредить целостность глаза. Несоблюдение этих правил может привести к травмам глаза, что может привести к потере зрения.

 

259.

• Абрикосы, морковь, тыква, шпинат, зеленый лук, виноград, облепиха, сыр, яйца.

 

260.

• Во время работы необходимо делать перерывы. Полезно гулять на свежем воздухе, менять обстановку, строить хорошие взаимоотношения с окружающими.
  Телефон регистратуры поликлиники - номер телефона.
  Телефон вызова врача на дом – номер телефона.
  Фамилия, имя, отчество участкового врача – имя врача.
  Дни и время работы участкового врача – понедельник, среда, пятница с 10:00 до 15:00.

 

А1.

• 2) вывих.

 

А2.

• 4) растяжение.

 

А3.

• 3) вытекает быстро пульсирующей струей.

 

А4.

• 3) ребер.

 

А5.

• 2) обработки раны.
  

 

А6.

• 2) запрокидывать голову назад.

 

А7.

• 2) промыть желудок и вызвать рвоту.

 

А8.

• 4) малоподвижный образ жизни.

 

В1.

• 1) ветрянка,
  5) коклюш,
  6) краснуха.

 

В2.

• 1) бычий цепень,
  4) эхинококк,
  5) острица.

 

В3.

• 1) отсутствие в пище кальция,
  3) переноска больших тяжестей,
  6) обувь на высоких каблуках.

 

В4.

• А	Б	В	Г	Д	Е
  2	1	2	2	1	1

 

В5.

• А	Б	В	Г	Д
  1	1	2	2	1

 

В6.

• Г

  Б

  В

  Д

  А

 

Самооценка

• Я узнал/а о гигиене не только рук, но и о гигиене дыхания, питания, опорно-двигательного аппарата. Правила соблюдения гигиены человека позволят сохранить мое здоровье.